밤수끊기 (1) 썸네일형 리스트형 [현실 육아] 3개월 아기 밤수 끊기 도전기 & 수면 루틴 정리 이제 3개월이 된 우리 아기.조금씩 밤잠이 늘어나긴 했지만, 여전히 새벽 수유로 몇 번은 깨어나는 날들이 이어지고 있었어요.“이제 밤수 끊어도 되는 걸까?”“수면 루틴은 어떻게 만들어야 하지?”고민 끝에 아주 천천히, 밤수 끊기 & 수면 루틴 만들기에 도전해봤어요.완벽하진 않지만, 현실적인 변화가 있었기에 공유해봅니다. 😊 🍼 우리 아기의 밤수 패턴 (3개월 초반 기준)밤잠 시작: 21:00~21:30새벽 수유: 2시, 5시경 (2회 수유)기상 시간: 7시 전후밤중에 한두 번 수유가 필수였고, 안 주면 심하게 울어서 다시 재우기 어려웠어요.하지만 최근 들어 한 번 수유로도 아침까지 잘 자는 날이 점차 늘기 시작하더라고요. 💤 수면 루틴 만들기 – 이렇게 시작했어요1. 저녁 루틴 고정하기20:30 목.. 이전 1 다음
